1994 年 7 月，考入中国音乐学院声乐系。师从金铁林教授 . 。

1995 年 7 月，由中国旅游出版社推出首张个人专辑《东边太阳西边雨》。

1996 年 10 月，在全国推新人歌唱比赛中获“全国十佳歌手”称号。

1998 年 7 月，大学毕业考入中国歌舞团，现任该团独唱演员。

1998 年 8 月，获第八届“大红鹰”杯全国青年歌手电视大赛，专业组民族唱法第二名（政府奖） , 综合素质第二名（政府奖）。

1998 年 12 月，与中央电视台中视演艺中心签约，成为演艺中心艺员。

1999 年 1 月，由中央电视台戏曲音乐部《音乐时代》栏目推出个人专题《歌声伴着我成长》。

1999 年 2 月，获“非常可乐”杯我最喜爱的中央电视台春节联欢晚会节目评选三等奖。

1999 年 6 月，获第五届“康佳”杯中国音乐电视大赛“最佳新人”奖。

1999 年 8 月，由中央电视台推出个人第二张专辑《为了谁》。

1999 年 10 月，演唱《为了谁》获中宣部“五个一”工程奖（政府奖）。

2000 年 3 月，《为了谁》获广电总局“蓝田”杯最佳演唱奖。

2000 年 10 月，任文化部首届青联委员，中央国家机关青联委员。

2001 年 5 月，演唱《人民公仆》《如今的故事》均荣获“首届全国公益、城市、 企业”歌曲大赛演唱特别大奖。

2001 年 7 月，由上海音像公司出版发行第三张个人演唱专辑《天竺少女》。

2001 年 11 月，卫生部授予祖海为“预防爱滋病形象大使”。

2001 年 12 月，音乐电视《今宵久久》获第六届“康佳”杯中国音乐电视大赛金奖。

2001 年 12 月，荣获广电总局全国听众最喜爱的歌手“金号奖”民族唱法最佳女歌手奖（政府奖）。

2002 年 2 月，获“森达杯”我最喜爱的中央电视台春节联欢晚会节目评选三等奖。

2002 年 7 月，由天津音像公司出版发行第四张个人演唱专辑《幸福山歌》。

2002 年 7 月，在第四届“ CCTV-MTV ”音乐盛典上荣获内地最佳音乐电视奖。

2003 年 2 月，获“健力宝杯”我最喜爱的中央电视台春节联欢晚会节目评选三等奖。

多年来，电视台、广播电台对其进行了多次个人专访及报导。

曾多次参加中央电视台、文化部及地方电视台举办的各种大型文艺晚会。

1999 年参加中央电视台春节联欢晚会，演唱曲目《为了谁》。同年还参加中央电视台新春音乐会和元宵晚会。

在建国五十周年天安门广场焰火晚会上，演唱歌曲《今宵久久》。

在中央电视台，奥地利国家电视台联合举办的“音乐家舞台”中演唱《橄榄青青》。

新千年元旦晚会中演唱曲目《热烈》。

参加 2000 年中央电视台春节联欢晚会，演唱《今宵久久》。

参加 2000 年公安部春节晚会，演唱《为了谁》。

2001 年参加中央电视台春节晚会，演唱《盼团圆》。

2001 年 12 月 1 日 应邀参加了由卫生部，中宣部，文化部，教育部，国家广电总局五部联合主办的“飘动的红丝带 ”预防爱滋病大型公益文艺晚会，并演唱晚会主题歌《飘动的红丝带》。

2002 年参加中央电视台春节晚会，演唱《我家在中国》。